Quando a ansiedade toma conta do corpo A ansiedade surge e invade o corpo. O peito comprime-se, o coração acelera, a respiração torna-se curta e difícil, os músculos, sobretudo os das costas e dos ombros, ficam tensos. Reconhece estes sintomas de ansiedade? Em situações de perigo real e iminente, estas reações são naturais. Quando a […]
O crítico interno: entre o julgamento e o cuidado
Ao longo da minha formação em Focusing, tenho-me aproximado do tema do crítico interno não tanto como um problema a resolver, mas como uma experiência a compreender. Cada vez mais sinto que a questão central não é “como calar o crítico”, mas como me relaciono com ele. Pergunto-me frequentemente: o que acontece em mim quando […]
A Náusea: uma fenomenologia da perda de sentido
Uma leitura exigente! Não é um livro de leitura fácil. Não é um romance, nem um livro de aventuras. É um livro pesado, de grande profundidade existencial, que põe à prova a resiliência de quem assume o projeto de o ler. Sim, porque esta leitura não é lúdica (para mim não foi). Mas também não […]
O Significado da Transgressão
Uma coisa é pensá-la. Outra é vivê-la na pele. Às vezes, transgredir revela que a minha liberdade está presa num espaço onde não me reconheço. Ou que não sinto direito a ocupar lugar nenhum. Como se aquilo que fui, e aquilo que sou, impedisse aquilo que ainda posso vir a ser. Pode mostrar que as […]
Compreender o Ser Humano: a proposta de Sartre
Para compreender verdadeiramente o ser humano, é preciso ir além daquilo que ele diz sobre si mesmo. As palavras e reflexões contam apenas parte da história. O que revela quem somos está também nas nossas ações, nas escolhas que fazemos, tendo em conta contexto em que vivemos. Compreender alguém implica olhar para o concreto, para […]
Como lidar com o vazio existencial em tempos de redes sociais?
“Vazio existencial” e “redes sociais” são conceitos bastante atuais e já fazem parte do nosso quotidiano. Mas o que é, afinal, o vazio existencial? O vazio existencial designa sentimentos de falta de sentido, solidão profunda, isolamento e crise de identidade. É vivido como se algo essencial faltasse; uma ausência de propósito que corrói silenciosamente a […]
Na Clareira da Relação – Um Estudo de Caso
Quando iniciei o meu percurso em psicoterapia fenomenológico-existencial, não trazia experiência clínica. Trazia curiosidade, vontade de compreender o ser humano e uma confiança tímida de que talvez, um dia, pudesse ajudar alguém a encontrar sentido. O caso de M., uma jovem mulher que acompanhou praticamente todo o meu percurso formativo, acabou por se tornar o […]
As Mudanças: viver, aceitar e transformar
O que muda em nós Mudei. Fui mudando ao longo dos anos — como todos nós. Há quem acompanhe a própria evolução e há quem mude sem, no fundo, evoluir: mantém-se preso ao passado, cristalizado numa imagem nostálgica de quem já foi e gostaria de voltar a ser. Outros preferem fingir que nada à sua […]
A Velha Europa vai à terapia – um pequeno ensaio
Crescendo entre os escombros do pós-II Grande Guerra e tendo prosperado social e economicamente, a Europa tornou-se velha e moralmente complexa. Ainda se autoproclama autoridade dos direitos humanos e defensora do regime democrático, mas, diante dos perigos fascistas que agora emanam das terras do Tio Sam, da guerra instalada nas suas fronteiras e da crescente […]
Serias capaz de viver a tua vida… outra vez?
Nietzsche, Camus e a difícil arte de aceitar o passado Já te imaginaste a viver, uma e outra vez, exatamente a mesma vida? Com todos os mesmos erros, falhas e acasos? Parece uma maldição, não é? Mas para Nietzsche, essa ideia, a do Eterno Retorno, é mais do que um castigo: é um teste ao […]