Um abraço tem um efeito terapêutico singular. Está ao alcance de quase todos e, ainda assim, nem sempre é fácil pedi-lo nem oferecê-lo. Talvez porque implique intimidade. E a intimidade convoca vulnerabilidade. O poder terapêutico do abraço não está apenas no contacto físico. Está naquilo que ele simboliza: reconhecimento, presença e partilha de vulnerabilidade que […]
Ansiedade: quando o corpo fala do medo… e do potencial
Quando a ansiedade toma conta do corpo A ansiedade surge e invade o corpo. O peito comprime-se, o coração acelera, a respiração torna-se curta e difícil, os músculos, sobretudo os das costas e dos ombros, ficam tensos. Reconhece estes sintomas de ansiedade? Em situações de perigo real e iminente, estas reações são naturais. Quando a […]
O crítico interno: entre o julgamento e o cuidado
Ao longo da minha formação em Focusing, tenho-me aproximado do tema do crítico interno não tanto como um problema a resolver, mas como uma experiência a compreender. Cada vez mais sinto que a questão central não é “como calar o crítico”, mas como me relaciono com ele. Pergunto-me frequentemente: o que acontece em mim quando […]
A Náusea: uma fenomenologia da perda de sentido
Uma leitura exigente! Não é um livro de leitura fácil. Não é um romance, nem um livro de aventuras. É um livro pesado, de grande profundidade existencial, que põe à prova a resiliência de quem assume o projeto de o ler. Sim, porque esta leitura não é lúdica (para mim não foi). Mas também não […]
Diário de um Terapeuta – As portas que guardamos cá dentro.
M. prepara-se para entrar na sessão e eu procuro recordar a nossa última sessão. Releio os apontamentos e, ao encontrar a palavra “porta”, a minha mente percorre o caminho terapêutico desta jovem cliente. Depois de tanto termos explorado, há ainda um lugar bem guardado no mundo interno de M. Um lugar importante. Na última sessão, […]
Caso Clínico Ficcional – Diário de um Terapeuta: Da Inquietação à Revelação
O poder da inquietação A primeira sessão terminou de forma abrupta. Não por minha vontade, mas pela de P., que num ápice se levantou enquanto dizia: “Bem, parece que o nosso tempo acabou, certo, Dr.?”. Dias depois, a sensação de ter sido arrancado da sessão ainda me acompanhava. Não refleti sobre ela como gostaria e, […]
O Significado da Transgressão
Uma coisa é pensá-la. Outra é vivê-la na pele. Às vezes, transgredir revela que a minha liberdade está presa num espaço onde não me reconheço. Ou que não sinto direito a ocupar lugar nenhum. Como se aquilo que fui, e aquilo que sou, impedisse aquilo que ainda posso vir a ser. Pode mostrar que as […]
Caso Clínico Ficcional – Diário de um TerapeutaParte I — O Encontro com P.
P. apareceu à hora exata. Nem um minuto antes, nem um minuto depois. A imagem que surgiu no ecrã parecia medida a régua e esquadro: camisa branca, impecavelmente lisa, sem um único vinco. O rosto, pesado, de um homem de meia-idade, mostrava um brilho discreto a despontar do fundo de uns olhos enterrados e quase […]
Compreender o Ser Humano: a proposta de Sartre
Para compreender verdadeiramente o ser humano, é preciso ir além daquilo que ele diz sobre si mesmo. As palavras e reflexões contam apenas parte da história. O que revela quem somos está também nas nossas ações, nas escolhas que fazemos, tendo em conta contexto em que vivemos. Compreender alguém implica olhar para o concreto, para […]
Como lidar com o vazio existencial em tempos de redes sociais?
“Vazio existencial” e “redes sociais” são conceitos bastante atuais e já fazem parte do nosso quotidiano. Mas o que é, afinal, o vazio existencial? O vazio existencial designa sentimentos de falta de sentido, solidão profunda, isolamento e crise de identidade. É vivido como se algo essencial faltasse; uma ausência de propósito que corrói silenciosamente a […]