Quando a ansiedade toma conta do corpo A ansiedade surge e invade o corpo. O peito comprime-se, o coração acelera, a respiração torna-se curta e difícil, os músculos, sobretudo os das costas e dos ombros, ficam tensos. Reconhece estes sintomas de ansiedade? Em situações de perigo real e iminente, estas reações são naturais. Quando a […]
Endereçar a Raiva – o que é que ela nos indica
Sentir raiva não é algo de que nos orgulhemos. É uma emoção mais forte do que a nossa vontade; nasce no fundo do âmago, do nosso mais íntimo ser, e manifesta-se de dentro para fora como uma enxurrada a transbordar pelo corpo. Às vezes conseguimos contê-la, erguendo imaginárias barragens que impedem que toda a sua […]
O TEMPO QUE ME FOGE! – uma reflexão sobre gestão do tempo, autenticidade e sentido de vida
É daquelas pessoas que sente que anda sempre a correr? Que o tempo nunca chega? Que vive sob uma pressão asfixiante? Pois bem, este texto é para si (e também para mim). É difícil começar a escrever uma reflexão sobre gestão do tempo. Logo ao iniciar sinto a desconfortável sensação de não estar totalmente presente. […]
Lado bom, lado mau: uma tensão interna entre liberdade, culpa e escolha.
E se pudéssemos separar o nosso lado “bom” do nosso lado “mau”? E se levássemos essa hipótese ao extremo, na figura de um adicto dividido entre o dever moral de se impedir de autodestruir e o prazer libertador de o fazer? Essa é, em essência, a tese da dualidade do espírito proposta por O Estranho […]
Debaixo do Tapete
Há quem passe anos a tentar esquecer determinadas memórias, porque estas evocam emoções difíceis de lidar. A tendência é tentar controlá-las ou encontrar meios de as esquecer. “Varrer para debaixo do tapete” é uma expressão que muitos de nós conhecemos e que simboliza esse mecanismo: evitar o contacto com dores internas. Vários fatores contribuem para […]