Já depois dos 40 anos, decidi enfrentar o desafio de mudar de vida. Não foi fácil, mas percebi que nunca é tarde para procurar algo que dê mais sentido à nossa existência. Hoje, sou prova de que, com determinação e apoio certo, é possível transformar a vida em qualquer fase. Sinais de que Precisas de […]
A Desumanização da Terapia: Um Debate Urgente
O que está em causa na terapia com inteligência artificial? Há algo na nossa sociedade que me preocupa profundamente. E já não consigo ignorá-lo. O tema não é apenas a digitalização da saúde, mas sim o impacto da substituição do terapeuta humano por inteligência artificial na área da saúde mental.Recentemente, testei uma destas aplicações de […]
As Mudanças: viver, aceitar e transformar
O que muda em nós Mudei. Fui mudando ao longo dos anos — como todos nós. Há quem acompanhe a própria evolução e há quem mude sem, no fundo, evoluir: mantém-se preso ao passado, cristalizado numa imagem nostálgica de quem já foi e gostaria de voltar a ser. Outros preferem fingir que nada à sua […]
A Velha Europa vai à terapia – um pequeno ensaio
Crescendo entre os escombros do pós-II Grande Guerra e tendo prosperado social e economicamente, a Europa tornou-se velha e moralmente complexa. Ainda se autoproclama autoridade dos direitos humanos e defensora do regime democrático, mas, diante dos perigos fascistas que agora emanam das terras do Tio Sam, da guerra instalada nas suas fronteiras e da crescente […]
Serias capaz de viver a tua vida… outra vez?
Nietzsche, Camus e a difícil arte de aceitar o passado Já te imaginaste a viver, uma e outra vez, exatamente a mesma vida? Com todos os mesmos erros, falhas e acasos? Parece uma maldição, não é? Mas para Nietzsche, essa ideia, a do Eterno Retorno, é mais do que um castigo: é um teste ao […]
Lado bom, lado mau: uma tensão interna entre liberdade, culpa e escolha.
E se pudéssemos separar o nosso lado “bom” do nosso lado “mau”? E se levássemos essa hipótese ao extremo, na figura de um adicto dividido entre o dever moral de se impedir de autodestruir e o prazer libertador de o fazer? Essa é, em essência, a tese da dualidade do espírito proposta por O Estranho […]
Debaixo do Tapete
Há quem passe anos a tentar esquecer determinadas memórias, porque estas evocam emoções difíceis de lidar. A tendência é tentar controlá-las ou encontrar meios de as esquecer. “Varrer para debaixo do tapete” é uma expressão que muitos de nós conhecemos e que simboliza esse mecanismo: evitar o contacto com dores internas. Vários fatores contribuem para […]
Quando a Crença Sustenta o Sofrimento
Por vezes, oiço pessoas perguntarem como se podem libertar de certos padrões de comportamento que despertam sentimentos de culpa ou conflitos internos relacionados com a sua identidade. Ernesto Spinelli oferece uma abordagem particularmente interessante sobre esta questão. O autor propõe que reflitamos sobre as crenças que alimentam esses padrões e que façamos um exercício de […]
“The Gift of Therapy”: um livro que me acompanha desde o início
Comprei o livro The Gift of Therapy, do psiquiatra Irvin D. Yalom, no meu primeiro ano de formação na SPPE – Sociedade Portuguesa de Psicoterapia Existencial. Estava a dar os primeiros passos como psicoterapeuta, cheio de perguntas, dúvidas e uma vontade enorme de aprender a estar com o outro em contexto terapêutico. Este livro foi […]
Uma Liberdade Concreta
Esta fotografia foi tirada em Lisboa e tem uma linguagem simbólica para mim. Toda ela é uma alegoria existencial. E a sua mensagem é puro existencialismo. Fala de escolhas, liberdade, facticidade, responsabilidade e sentido.A pessoa que ali vai sou eu, enquanto ser livre que sou para fazer as minhas escolhas.Essa rampa, a direito e longa, […]