Para compreender verdadeiramente o ser humano, é preciso ir além daquilo que ele diz sobre si mesmo. As palavras e reflexões contam apenas parte da história. O que revela quem somos está também nas nossas ações, nas escolhas que fazemos, tendo em conta contexto em que vivemos. Compreender alguém implica olhar para o concreto, para […]
Como lidar com o vazio existencial em tempos de redes sociais?
“Vazio existencial” e “redes sociais” são conceitos bastante atuais e já fazem parte do nosso quotidiano. Mas o que é, afinal, o vazio existencial? O vazio existencial designa sentimentos de falta de sentido, solidão profunda, isolamento e crise de identidade. É vivido como se algo essencial faltasse; uma ausência de propósito que corrói silenciosamente a […]
Na Clareira da Relação – Um Estudo de Caso
Quando iniciei o meu percurso em psicoterapia fenomenológico-existencial, não trazia experiência clínica. Trazia curiosidade, vontade de compreender o ser humano e uma confiança tímida de que talvez, um dia, pudesse ajudar alguém a encontrar sentido. O caso de M., uma jovem mulher que acompanhou praticamente todo o meu percurso formativo, acabou por se tornar o […]
A Logoterapia e o Sentido que deu à minha Vida
Logoterapia e o Sentido que deu à minha Vida Fazer projetos de vida é algo que nos é inato. Faz parte do ser humano criar planos que, de alguma forma, deem significado à vida. Pois, sem significado, a vida parece escapar-nos, deixando-nos náufragos num mar sem fim, órfãos num mundo que não espera. A filosofia […]
Focusing: o que é e como aprender a ouvir o corpo em psicoterapia
Corpo e mente: uma longa história de separações e reencontros Longe vão os tempos cartesianos em que mente e corpo eram vistos, à luz do platonismo, como entidades separadas mas reunidas numa só unidade: o corpo ligado ao terreno e mortal, a mente associada à alma e à sua imortalidade. Quase cinco séculos depois de […]
Endereçar a Raiva – o que é que ela nos indica
Sentir raiva não é algo de que nos orgulhemos. É uma emoção mais forte do que a nossa vontade; nasce no fundo do âmago, do nosso mais íntimo ser, e manifesta-se de dentro para fora como uma enxurrada a transbordar pelo corpo. Às vezes conseguimos contê-la, erguendo imaginárias barragens que impedem que toda a sua […]
O TEMPO QUE ME FOGE! – uma reflexão sobre gestão do tempo, autenticidade e sentido de vida
É daquelas pessoas que sente que anda sempre a correr? Que o tempo nunca chega? Que vive sob uma pressão asfixiante? Pois bem, este texto é para si (e também para mim). É difícil começar a escrever uma reflexão sobre gestão do tempo. Logo ao iniciar sinto a desconfortável sensação de não estar totalmente presente. […]
Cuidar da Mente Sem Sair de Casa: As Vantagens da Psicoterapia Online
Iniciar um processo psicoterapêutico é um momento crucial na vida de quem decide fazê-lo. Essa decisão é, muitas vezes, o culminar de um longo processo de maturação interior, no qual a pessoa percebe que já não é possível continuar a resguardar um sofrimento que se tornou maior do que a capacidade de o suportar em […]
Como Descobrir o Teu Propósito de Vida com Psicoterapia
Já depois dos 40 anos, decidi enfrentar o desafio de mudar de vida. Não foi fácil, mas percebi que nunca é tarde para procurar algo que dê mais sentido à nossa existência. Hoje, sou prova de que, com determinação e apoio certo, é possível transformar a vida em qualquer fase. Sinais de que Precisas de […]
A Desumanização da Terapia: Um Debate Urgente
O que está em causa na terapia com inteligência artificial? Há algo na nossa sociedade que me preocupa profundamente. E já não consigo ignorá-lo. O tema não é apenas a digitalização da saúde, mas sim o impacto da substituição do terapeuta humano por inteligência artificial na área da saúde mental.Recentemente, testei uma destas aplicações de […]